iq.abravanelhall.net
وصفات جديدة

هل السوشي هو أهم طعام لعيد الحب؟

هل السوشي هو أهم طعام لعيد الحب؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


أ وجبة رومانسية هو جزء أساسي من أي عيد الحب الاحتفال ، ولكن ما الذي يريد الأزواج تذوقه في هذا اليوم الخاص؟ تطبيق فقدان الوزن اخسره! مقارنة الأطعمة التي سجلها 20 مليون عضو في عيد الحب الماضي بالأطعمة الموثقة في متوسط ​​أيام شهر فبراير لمحاولة الكشف عن الاتجاهات الكامنة وراء المستخدمين مفضلات العطلة.

يبدو أن لحم البقر ، وتحديداً لحم البقر المتنامي ، هو المفضل في 14 فبراير ، حيث وثق عدد أكبر من الناس تناوله في عيد الحب أكثر من تناوله في يوم عادي لتناول الطعام. العادات الأخرى التي تم الإبلاغ عنها كلها قياسية إلى حد ما ، وإن كانت زيادة مفاجئة في الطبق:

خمر زاد الاستهلاك بنسبة 58.67 في المائة ، مقارنة بمتوسط ​​Lose It! يوم.

مأكولات بحرية زاد الاستهلاك بنسبة 27.41 في المائة تم الإبلاغ عنها مقارنة بمتوسط ​​Lose It! يوم.

شوكولاتة زاد الاستهلاك بنسبة 30.12٪ ، مقارنة بمتوسط ​​Lose It! اليوم مع شوكولاتة الحليب هي المفضلة ، تليها الشوكولاتة الداكنة ثم البيضاء.

سوشي زاد الاستهلاك بنسبة 71.81 بالمائة مقارنة بمتوسط ​​Lose It! يوم.

ربما بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى مواصلة أهدافهم في إنقاص الوزن المحددة في بداية العام ، فإن السوشي ليس خيارًا مفاجئًا.

يقول الدكتور روشيني راج ، طبيب باطني يعمل في Lose It! "السوشي هو لمسة وحسية ، غريب ، لكنه مألوف ، إضافة مثالية في يوم واحد من العام نخصصه للتعبير عن مشاعرنا الأكثر حميمية". s المجلس الاستشاري وهو المؤسس المشارك لـ تولا، علامة تجارية صحية. "إنها أيضًا طريقة ممتازة للبقاء صادقًا مع نفسك وأهدافك في إنقاص الوزن ، حيث تحصل على ما بين 190 و 240 سعرة حرارية لكل لفة قوس قزح. الأسماك الطازجة مليئة بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية ، مع كونها منخفضة الدهون ".

فهل ستحذو حذو عيد الحب هذا وتتجاهل مطعم الستيك لصالح السوشي؟ هناك الكثير من خيارات مطاعم السوشي الرائعة. ولكن يمكنك أيضًا أن تأخذ فصلًا دراسيًا لتتعلم كيفية تجهيز منزلك في المنزل!


22 نوعًا من الأطعمة على شكل قلب من شأنها أن تسعد الجميع في عيد الحب

حتى كيوبيد لم يستطع ابتكار وصفات لطيفة وذكية مثل هذه.

إنه موسم الحب و [مدش] المعروف أيضًا باسم عيد الحب. وأنت تعرف ما يعنيه ذلك: لقد حان الوقت لسحب كل المحطات عندما يتعلق الأمر بإبهار من تعشقهم. بالطبع ، هناك الكثير من الطرق للاحتفال بعيد الحب. بالنسبة للبعض ، تدور العطلة حول طهي عشاء لذيذ لشخصين ، بينما بالنسبة للآخرين ، الهدف الرئيسي هو جمع الفتيات معًا في تجمع يوم جالنتاين (تقريبًا ، بالطبع!). ولكن بغض النظر عن الطريقة التي تحتفل بها ، يمكن أن تستفيد احتفالاتك دائمًا من إضافة بعض الأطعمة على شكل قلب.

بالتأكيد ، يعد تقديم طبق مليء بالفطائر على شكل قلب طريقة رائعة لجذب الأطفال إلى روح العطلة. لكن المحتفلين من جميع الأعمار يستمتعون أيضًا بالأطعمة غير التقليدية & [مدش] وفرص الحصول على حلويات على شكل قلب لا حصر لها. يمكنك صنع شيء مالح و [مدش] مثل البسكويت المملح أو البيتزا أو شطيرة البيض و [مدش] أو شيء حلو و [مدش] مثل الوافل أو لفائف القرفة أو الكعكة. وإليك أفضل جزء: بالنسبة لمعظم هذه الوصفات ، لا تحتاج إلى أي مستلزمات خاصة مثل مقالي الكعك المبتكرة أو قواطع ملفات تعريف الارتباط. بغض النظر عما تريد طهيه ، فقد قمنا بتغطيتك بأفضل الأطعمة على شكل قلب والتي تعتبر مثالية لوجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء في عيد الحب. حتى أن الكثير منهم يقدمون هدايا عيد الحب محلية الصنع لأحبائهم.


في القرن الثامن قبل الميلاد في العصر الروماني ، تم خلط أسماك الريمورا في جرعات وبيعها في السوق للحث على الشغف. في القرن التاسع عشر ، كان يُعتقد أن السمكة المنتفخة لها تأثيرات مثيرة للشهوة الجنسية. ومع ذلك ، فإن السمكة المنتفخة شديدة السمية وسوف تقتلك ما لم يتم تحضيرها بشكل صحيح.

في اليابان ، لا يمكن إعداد fugu إلا بواسطة طهاة مرخصين. في الفترة من 2005 إلى 2014 ، تم تسجيل 359 حالة تسمم بالفوغو في اليابان. لا يوجد سوى 17 مطعمًا في الولايات المتحدة في الوقت الحالي تحتوي على fugu في القائمة.


الأطعمة الاحتفالية لعيد الحب & # 8217 s

كن مبدعًا في عيد الحب هذا من خلال بدء تقليد تقديم الأطعمة الحمراء والوردية لأطفالك وأحبائك طوال اليوم.

هذا العام ، أيقظ العائلة على وجبة فطور ذات طابع أحمر ، تليها وجبات خفيفة وردية وعشاء أحمر ووردي. على الرغم من أن البعض قد يقول إن هذا يسير في البحر قليلاً ، فقد وجدنا الكثير من الأطعمة الحمراء والوردية التي تتطلب القليل من الجهد أو بدون جهد من جانبك. إنه تقليد يتطلع جميع أفراد الأسرة إليه في كل يوم عيد الحب وطريقة أخرى لجعل هذا اليوم أكثر خصوصية وحبًا.

الفطائر الوردية مع كومبوت الفراولة

ضعي القليل من الصبغة الحمراء في وصفة الفطيرة المفضلة لديك حتى يصبح لونها وردي فاتح. تُطهى الفطائر وفقًا للإرشادات ويوضع فوقها كومبوت الفراولة والراوند والكريمة المخفوقة. للأطفال ، يقدم مع كوب من حليب الفراولة أو عصير التوت البري للاستمتاع بروح عيد الحب.

عصائر الفواكه

عصائر الفاكهة هي وجبة صحية ومغذية في منتصف الصباح أو بعد الظهر. تأكد من إضافة المزيد من الفراولة والكرز والرمان والتوت لضمان اللون الوردي الغامق.

حقيقة سريعة

يساعد الرمان في تقليل الترسبات في الشرايين ويساعد على خفض ضغط الدم.

كب كيك ريد فيلفت مع كريمة
صقيع الجبن
انقر هنا & gt & gt

هوت دوج أو سلمون مشوي

احصل على grillin & # 8217 لتناول طعام الغداء مع النقانق والسلمون! قدمي الهوت دوج مع سلطة البطاطس مع القليل من تلوين الطعام الأحمر ، ويمكن تقديم السلمون مع الأرز الوردي اللون. عصير الليمون الوردي للأطفال السانجريا أو الكوزموبوليتانيين للكبار!

الكعك المخملية الحمراء

تعتبر الكب كيكات الحمراء المخملية مثالية لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر في عيد الحب و # 8217s أو ليأخذها الأطفال إلى المدرسة لزملائهم في الفصل. ضعي فوقها كريمة الجبن الكريمي التقليدية والقلب الوردي أو الأحمر في المنتصف.


الفواكه العصير

الفراولة المغموسة في الشوكولاتة هي قصة حب كلاسيكية. وربما لا تتفاجأ أنت & rsquore بسماع أن (تقريبًا) كل فاكهة مغموسة في الشوكولاتة رائعة! يأتي كل من الكمثرى والتوت والفاكهة ذات النواة علاجًا. التين والفراولة والرمان كلها لها أساطير تربطها بالحب والرومانسية والبراعة الجنسية. طبق فواكه ملون هو طريقة جميلة لإنهاء الوجبة. لا أدوات المائدة المطلوبة)


فسنجون (مرق الرمان والجوز والبط)

يقدم Tasting Table تحريرًا حقيقيًا. لا يوجد أجر مقابل اللعب: نوصي فقط بالمنتجات والخدمات التي نحبها. إذا قرأت عن منتج أو خدمة على موقعنا وقمت بعملية شراء من خلال الروابط التي نقدمها ، فقد نتلقى عمولة صغيرة أو "رسوم تابعة" نستخدمها لتعويض تكاليف التحرير الخاصة بنا. "محتوى الشريك" من معلنينا ليس توصيات تحريرية ويتم تمييزه بوضوح في كل منشور أو بريد إلكتروني على هذا النحو. انقر هنا لسياستنا التحريرية.

& copy 2008 & ndash2021 TDT Media Inc. تعمل كطاولة تذوق.


عيد الحب: أحب قلبك بالشوكولاتة الداكنة والأطعمة الحمراء

قد يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. يمكن أن تساعد الكميات الصغيرة في زيادة تدفق الدم وخفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول الحميد (أو الجيد). تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة والمواد التي تحافظ على صحتنا من خلال إصلاح تلف الخلايا في أجسامنا كل يوم. مركبات الفلافونويد هي أحد أنواع مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة التي تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.

لا تحتوي شوكولاتة الحليب والشوكولاتة البيضاء وبعض الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد الكافية للمساعدة في حماية صحة القلب. تظهر الدراسات الحديثة أن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70٪ على الأقل أو أكثر من مواد الكاكاو الصلبة تحتوي على معظم مركبات الفلافونويد. أوصت تلك الدراسات بتناول 20 - 30 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة (1-2 أونصة) يوميًا لتلك الفوائد.

لا تستخدم الفوائد الصحية الممكنة كذريعة للإفراط في تناول الطعام. استمتع بالشوكولاتة الداكنة باعتدال حيث يمكنك الحصول على مركبات الفلافونويد من الأطعمة الأخرى أيضًا.

الكاكاو الساخن لتدفئة قلبك

مسحوق الكاكاو هو أيضًا مصدر للفلافونويد. تجنب أي علامات تجارية تحمل علامة قلوية أو معالجة هولندية حيث تتم إزالة مركبات الفلافونويد أثناء المعالجة. اقرأ الملصق لمعرفة ما إذا كانت مفضلاتك مصدرًا جيدًا.

لصنع الكاكاو الساخن الخاص بك ، اسكب 8 أونصات من الحليب الخالي من الدسم أو 1٪ في كوب كبير. امزج ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكاكاو غير المحلى غير القلوي وأضف السكر أو بديل السكر حسب الرغبة. أضيفي اندفاعة من خلاصة الفانيليا وسخنيها في الميكروويف إلى درجة الحرارة المرغوبة.

فادجي كاكاو براونيز

يمكن أيضًا استخدام مسحوق الكاكاو غير المحلى في الخبز. يعطي نكهة الشوكولاتة الغنية لهذه الحلوى الفدجية. كما أنه يوفر بعض الحبوب الكاملة والألياف من دقيق القمح الكامل المستخدم بدلاً من الدقيق الأبيض. بينما يتم صنعه من بعض المكونات الصحية ، و 100 سعر حراري فقط لكل كعكة براوني ، لا يزال التحكم في الكمية مهمًا.

تناول الأطعمة الحمراء

تحتوي العديد من الفواكه والخضروات الملونة على مضادات الأكسدة أيضًا. تحتوي الأطعمة الملونة المختلفة على مضادات أكسدة مختلفة. من المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بدلاً من الاعتماد على واحد أو اثنين لتلبية احتياجاتك الغذائية. احتفالًا بشهر فبراير و rsquos الوطني للقلب ، قم بتضمين بعض هذه الأطعمة الحمراء التي تحتوي على مضادات الأكسدة الأنثوسيانين والليكوبين. أنها تعزز صحة القلب وكذلك تساعد في تقليل مخاطر الأمراض الأخرى.

الأنثوسيانين:

توت أحمر وندش توت بري ، فراولة ، توت بري

فواكه أخرى - عنب أحمر - تفاح أحمر

خضروات و فاصوليا حمراء ، ملفوف أحمر ، بصل أحمر ، بطاطا حمراء

فواكه وندش جريب فروت وردي ، بطيخ ، جوافة حمراء أو وردية ، كرز ، رمان

خضار وبنجر - بصل أحمر - فلفل أحمر - راوند - منتجات طماطم مطبوخة

يحتفل الكثير من الناس بعيد الحب مع هدايا من علب حمراء على شكل قلب مليئة بالشوكولاتة. يشاع أن الشوكولاتة لها بعض الفوائد لقلبك.

هل الشوكولاتة مفيدة لقلبك؟

قد يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. يمكن أن تساعد الكميات الصغيرة في زيادة تدفق الدم وخفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول الحميد (أو الجيد). تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة والمواد التي تحافظ على صحتنا من خلال إصلاح تلف الخلايا في أجسامنا كل يوم. مركبات الفلافونويد هي أحد أنواع مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة التي تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.

لا تحتوي شوكولاتة الحليب والشوكولاتة البيضاء وبعض الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد الكافية للمساعدة في حماية صحة القلب. تظهر الدراسات الحديثة أن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70٪ على الأقل أو أكثر من مواد الكاكاو الصلبة تحتوي على معظم مركبات الفلافونويد. أوصت تلك الدراسات بتناول 20 - 30 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة (1-2 أونصة) يوميًا لتلك الفوائد.

لا تستخدم الفوائد الصحية الممكنة كذريعة للإفراط في تناول الطعام. استمتع بالشوكولاتة الداكنة باعتدال حيث يمكنك الحصول على مركبات الفلافونويد من الأطعمة الأخرى أيضًا.

الكاكاو الساخن لتدفئة قلبك

مسحوق الكاكاو هو أيضًا مصدر للفلافونويد. تجنب أي علامات تجارية تحمل علامة قلوية أو معالجة هولندية حيث تتم إزالة مركبات الفلافونويد أثناء المعالجة. اقرأ الملصق لمعرفة ما إذا كانت مفضلاتك مصدرًا جيدًا.

لصنع الكاكاو الساخن الخاص بك ، اسكب 8 أونصات من الحليب الخالي من الدسم أو 1٪ في كوب كبير. امزج ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكاكاو غير المحلى غير القلوي وأضف السكر أو بديل السكر حسب الرغبة. أضيفي اندفاعة من خلاصة الفانيليا وسخنيها في الميكروويف إلى درجة الحرارة المرغوبة.

فادجي كاكاو براونيز

يمكن أيضًا استخدام مسحوق الكاكاو غير المحلى في الخبز. يعطي نكهة الشوكولاتة الغنية لهذه الحلوى الفدجية. كما أنه يوفر بعض الحبوب الكاملة والألياف من دقيق القمح الكامل المستخدم بدلاً من الدقيق الأبيض. بينما يتم صنعه من بعض المكونات الصحية ، و 100 سعر حراري فقط لكل كعكة براوني ، لا يزال التحكم في الكمية مهمًا.

تناول الأطعمة الحمراء

تحتوي العديد من الفواكه والخضروات الملونة على مضادات الأكسدة أيضًا. تحتوي الأطعمة الملونة المختلفة على مضادات أكسدة مختلفة. من المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بدلاً من الاعتماد على واحد أو اثنين لتلبية احتياجاتك الغذائية. احتفالًا بشهر فبراير و rsquos الوطني للقلب ، قم بتضمين بعض هذه الأطعمة الحمراء التي تحتوي على مضادات الأكسدة الأنثوسيانين والليكوبين. أنها تعزز صحة القلب وكذلك تساعد في تقليل مخاطر الأمراض الأخرى.

الأنثوسيانين:

توت أحمر وندش توت بري ، فراولة ، توت بري

فواكه أخرى - عنب أحمر - تفاح أحمر

خضروات و فاصوليا حمراء ، ملفوف أحمر ، بصل أحمر ، بطاطا حمراء

فواكه وندش جريب فروت وردي ، بطيخ ، جوافة حمراء أو وردية ، كرز ، رمان

خضار وبنجر - بصل أحمر - فلفل أحمر - راوند - منتجات طماطم مطبوخة

نزهة في حذائي: تحية تقدير لشهر التراث الأمريكي الآسيوي - جزر المحيط الهادئ

شاهد كيف سيجمع جناح المرضى الخارجيين الجديد للبالغين لدينا العديد من خدمات المرضى معًا تحت سقف واحد

خدمة أولئك الذين يخدمون: تدريب ودعم قدامى المحاربين وأفراد الخدمة الفعلية وأسرهم


شاهد الفيديو: صباحيات: النظام الغذائي للمرأة الحامل مع نبيل العياشي