وصفات غير عادية

كالي وفول بروشيتا

كالي وفول بروشيتا


مكونات

  • 1 فص ثوم مقطع نصفين
  • 12 شريحة من الرغيف الفرنسي بسمك 1/2 بوصة وطول 3 بوصات محمصة
  • 1 1/2 كوب من حبوب الكانيليني مع اللفت (انقر للوصفة) ، دافئ

تحضير الوصفة

  • افركي جانب من الثوم على الخبز المحمص. يُغطى بخليط الفول والجبن المبشور.

المحتوى الغذائي

تحتوي الحصة الواحدة على: سعرات حرارية 76.3٪ سعرات حرارية من الدهون 24.1 دهون (جم) 2.0 دهون مشبعة (جم) 0.5 كوليسترول (مجم) 1.7 كربوهيدرات (جم) 11.1 ألياف غذائية (جم) 1.1 إجمالي السكريات (جم) 0.5 صافي الكربوهيدرات ( ز) 10.0 بروتين (غ) 3.3 صوديوم (ملغ) 173.0 قسم المراجعات

شاهد الفيديو: تفعيل الكوبالت ستريك النسخة